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            公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿

            admin 2019-08-18 249人围观 ,发现0个评论

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            瘦身似乎是大多女孩终身都在做的事,可是面临“火锅引诱”、“撸串引诱”、“奶茶引诱”...,多少人纷繁拜倒在美食的“石榴裙”下。

            俗话说,再好的闭月羞花,也抵不过一个“”字。可在与脂肪战役的恶战中,大部分人都败得乌烟瘴气

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            你的瘦身办法用错了,你知道吗?

            好多人一听瘦身,最早想到节食、许多运动......

            钱晟告知你:彻底不必节食,不必剧烈运动,不必花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练,每天最多花10多分钟,其实瘦身,真的比咱们幻想中简略多了。

            一档倡议健康的日子方式的综艺——《加油好身段》

            在为期60天的操练过程中,钱晟教练依据Selina的状况,引导她运用“微运动”的健身办法。

            也便是说,“运动无处不在”,只要用清闲的碎片时刻,就可以到达瘦身与变美的两层意图。

            原本是奔着女神Selina去的,没想到却被其间一个颜值堪比“吴尊”的健身教练实力圈粉!

            连Selina都不由得对他表达,直言“他的颜值,就像一把箭,射中了我的心。”

            越往下看,越会他被的认真负责的专业情绪和仔细温顺的人格魅力所招引。

            钱晟教练在节目中对Selina非常照料。由于考虑到Selina是女生,平常又比较忙,他没有组织举铁哑铃等高强度的健身项目,而是规划了多款趣味性的健身小游戏。

            并且,还为她预备了超多健身小道公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿具,便利她在繁忙的作业中也可以随时随地操练:

            一有时刻,他们就会玩各种健身小游戏,比方双手撑地、臀部悬空的“踢气球”,可以练习上肢肌肉,加快手臂燃脂:

            仿照大猩猩的“手臂操”,协助Salina快速减掉“拜拜肉”,让手臂肌肉线条更紧实美丽

            除了各种小游戏,他还用S.H.E的歌《我国话》编列了好玩的健身舞,让Selina在文娱中就完成了操练任务,一点也不累,可谓年度暖心教练。

            其他嘉宾都对钱晟教练的这个操练办法拍案叫绝,直言“关于有纤体要求又很忙的Selina来说,这个教练超合适的”。

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            不靠颜值吃饭,偏偏靠实力

            他是尖端明星私教、Nike签约教练

            钱晟

            奥运推行大使/NIKE我国签约教练

            全国“海西”健身先生大赛冠军

            被Selina称为“百分教练”

            曾帮何洁成功90天狂瘦30斤

            半年帮17983人减去89吨肥肉

            光看钱晟的颜值,咱们就觉得他可以出道了。

            ▲公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿脸和身段,和当红小鲜肉比较都毫不逊色啊!

            可是,他偏偏不靠颜值吃饭,而是几十年如一日地艰苦练习,终究成果了现在健身界公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿的位置和威望。

            作为专业私教,钱晟协助过的明星可不止何洁一个,半个文娱圈的明星都从前找他协作。

            包含王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。

            而他取得的健身界头衔更是数不清。

            假如你对一套叫“放飞抱负”的全国中小学生广播体操有形象的话,必定对下面这张演示图不生疏:

            仔细看会发现,图里的演示者便是钱晟

            2008年,他作为规范动作演示者参与了公民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍照。

            同年,他参与CCTV-2“奥运加油,我国加油”奥运手势推行大使选拔,取得第一名,取得“奥运加油手势推行大使”称谓。

            (Nike官网宣传照)

            ▲参与Nike教练内训,和刘翔合影

            23岁那年,他参与健身先生大赛,取得总冠军

            还参与了综艺节目《花美男的健身教室》,大秀美丽腹肌。

            除此以外,他担任了Nike我国的签约种子教练,我国工商银行金融街支行的健身参谋,我国证券(结算)健身指导教师,我国迈宝赫多功能体适机课程研制导师。

            许多学员都反应 ,他的瘦身办法就像吃饭睡觉相同天然,彻底不苦楚,不知不觉就瘦下来了。

            据统计,他开办的减脂操练营,瘦身成功率98.6%,在28天内公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿,人均减重9.7,均匀腰围削减6.2厘米,收成了超多走心好评

            不必回绝美食、不耽搁正常作业休息时刻、不必花费大价钱去健身房上课、既瘦身又减压……关键是,可以有针对性地完成精准瘦身,想瘦哪就瘦哪。

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            免费公开课来了

            为了协助更多苍茫的爱美人士找到合适自己的瘦身办法,咱们与钱晟教师通过一个多月的重复交流,不断探索研讨,才做出这节《明星私教的“微运动”方案》

            教师发现,短时刻的剧烈运动或长时刻的有氧运动都存在很大坏处,单一运动不光庸俗,无法到达好的瘦身作用。

            通过探索研讨,他提出了“健康、精准瘦身”的倡议,并创始“微运动”理念:

            中心操练和有氧运动结合,每天15分钟,使用日子中的日常小物件,即可到达明显的部分瘦身作用。

            这节免费公开课将带你了解自己的瘦身方向,把握公开课 | 何洁、Selina等明星私教的“微运动”方案:想瘦身?看这儿瘦身路上的各种原理和切实可行的解决方案。

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            公开课亮点

            1 明星教练亲身出镜

            Selina、何洁的瘦身教练亲身演示的直播课

            2 普通人日常瘦身法

            教你无器械徒手燃脂,居家/路上/工作都变瘦美

            3 多维度助提高作用

            有氧+无氧+饮食,从多个视点教你瘦身的办法

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            合适人群

            瘦身变美,但不想去健身房的懒人党

            屡次测验瘦身,可每次总是反弹的爱美的你

            工作室久坐族,却没富余时刻运动的上班族

            想优化身段、皮肤紧致、逆龄抗老的主妇们

            公开课时刻

            直播时刻:7月31日(周三)20:00-21:00

            回放时刻:8月1日(周四)起,长期有效

            钱晟线下私教课1499/节

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